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Comment pouvez-vous
réaliser vos rêves
si vous n’arrivez même pas
à dompter votre réveil ?

Votre développement personnel
ne devrait pas se résumer
à une bibliothèque bien remplie.

C’est pourquoi j’ai créé : Boost Matinal, with Fanny.

 

Du 15 octobre 2021 au 15 janvier 2022, participez à une routine matinale qui a déjà permis à des dizaines de femmes de passer d’une énergie lourde et déprimante à une énergie haute et lumineuse ! Commencez votre journée sur de meilleures bases et changez, petit à petit, votre état d’esprit et vos comportements, pour reprendre en main votre vie.

Ce programme vous permettra d’accéder à des lives de 45min, sur Zoom. Vous serez en direct avec moi, chaque matin, à 6h, du lundi au vendredi. Imaginez à quel point votre énergie sera belle et lumineuse, après 45h de direct avec moi et le groupe !

Nous utiliserons différents outils pour explorer les thématiques du jour (couple, argent, communication, estime de soi…). Chaque live se déroulera en 4 parties :

  1. La méditation en pleine conscience pour retourner vers le corps et écouter les messages de vos 3 cerveaux (tête, cœur, ventre).
  2. Le tirage de cartes, ou d’un livre, qui sera en lien avec la leçon du jour, pour nourrir votre intellect.
  3. Une session d’EFT pour vous poser un instant, en revenant vers vous et en vous connectant à vos émotions, ou un exercice de coaching pour passer à l’action et ancrer dans la matière les apprentissages du jour ; ou des affirmations positives pour changer votre monologue interne et reprogrammer petit à petit votre système de pensées.
  4. La danse thérapie pour vous monter en énergie et terminer notre Boost Matinal sur une note endiablée et vitaminée – et bien commencer la journée ! 🎉

Pour les participantes qui se lèvent plus tôt (ou plus tard), ou celles qui souhaitent construire leur propre routine matinale, vous pourrez piocher dans les replays des sessions précédentes, classés par thème, afin de les (re)faire à votre guise. 

Une fois le programme terminé, vous pourrez continuer à visualiser les replays, soit 45h de lives à regarder pour poursuivre vos routines matinales en toute autonomie !

Ici, pas de fantaisie. Simplement une routine concrète et efficace pour vous aider à obtenir un meilleur état d’esprit, qui vous aidera à créer ce que vous vibrez : c’est-à-dire une énergie plus positive et pétillante – revigorée !

Présentations des vidéos disponible dans le boost matinal

Accepter le renouveau

13/01/2022 -

38 min

Accepter le renouveau

Vous vous reconnaissez vous-même, et vous reconnaissez la situation telle qu’elle est : « C’est comme ça, c’est ok ». Acceptez le passé tel qu’il est, pour pouvoir accepter le renouveau tel qu’il est.

Exercice : Dans la journée, quand vous sentez que quelque chose coince à l’intérieur de vous, que ça bloque, répétez-vous plusieurs fois : « Je vois que ça coince, que cela crée des émotions à l’intérieur de moi, et c’est ok. »

Abonnez-vous pour voir la vidéo

EFT Je juge mes pensées

11/01/2022 -

53 min

EFT Je juge mes pensées

Vous ressentez de l’incertitude face à votre futur et cela crée une peur de l’ennui. Vous avez tendance à vous divertir pour ne pas vous ennuyer et ne pas vous retrouver face à vous-même.

Vous avez besoin d’accepter l’incertitude et l’intensité de la vie et de vos pensées. Les pensées ne sont que le bruit du monde de l’esprit ; arrêtez de les juger.

Exercice : Réaliser la séance d’EFT sur l’incertitude et le fait de juger ses pensées.

Abonnez-vous pour voir la vidéo

Danse thérapie (Féminin + Coeur + Energie)

14/01/2022 -

41 min

Danse thérapie (Féminin + Coeur + Energie)

Aujourd’hui, laissez votre corps s’exprimer et se libérer grâce à trois séances de danse thérapie : une pour le féminin, une pour le cœur et une pour monter en énergie.

Exercice : Réaliser les trois séances de danse thérapie, en posant avant chaque séance votre intention (qu’aimeriez-vous voir s’ouvrir, se débloquer ? Est-ce qu’il y a une réponse que vous aimeriez recevoir ?…). Puis notez, pour chaque séance, tout ce qui vous vient et vos émotions au niveau du corps.

Abonnez-vous pour voir la vidéo

Pourquoi 6h du matin ?

La première heure de votre journée est la plus importante. C’est elle qui va déterminer vos prochaines 24h. Commencer votre matinée en revenant vers vous et en vous montant en énergie vous permettra de voir le monde sous un jour nouveau, plus positivement, en étant plus connectée à vous-même. Cela influencera vos comportements, qui influenceront, à leur tour, le monde qui vous entoure.

Est-ce que le Boost Matinal, with Fanny
est fait pour vous ?

Cette offre est parfaite pour vous si :

  1. Vous savez qu’un réveil au top et motivant peut tout changer et vous apporter une plus belle énergie pour la suite de votre journée.
  2. Vous êtes motivées à vibrer une haute énergie, pour créer des choses plus positives dans votre vie.
  3. Vous êtes enthousiastes à l’idée de commencer votre journée en étant connectées à vous-même et dans un état d’esprit lumineux.
  4. Vous avez déjà, ou souhaitez découvrir, les bienfaits d’une discipline bienveillante, indispensable pour suivre cette routine gorgée d’énergie, chaque matin, et atteindre vos objectifs.
  5. Vous vous sentez fatiguées et déprimées dès le réveil, et traînez cette énergie basse avec vous toute la journée. Votre dialogue interne passe en boucle des pensées négatives et vous souhaitez changer de cassette. Vous voulez transformer votre quotidien et avancer dans votre vie en changeant votre état d’esprit et votre comportement

Êtes-vous prêtes à…

transformer vos journées en y infusant une énergie renouvelée et reboostée, grâce à une première heure matinale haute en vibration ? 

Alors participez à nos sessions en live, chaque matin à 6h, du lundi au vendredi !

Vous ne pouvez pas être présentes à 6h ?
Pas de panique !

Les replays seront accessibles juste après le live. Vous pourrez les retrouver, classés par thème, pour suivre mon Boost Matinal en fonction de vos disponibilités et de votre rythme de vie.

CE QUE LES GENS EN DISENT…

Pour ma part, ça a été une vraie révélation ! Les lives à 6h du matin sont géniaux. C’est un réveil au top et motivant, et une belle énergie pour la journée. Ça m'a permis d'écrire et de ressentir plus ; d’être à mon écoute… Le fait que ce soit en groupe rend l’expérience plus forte que seule dans son coin.
- Laetitia
Ces lives à 6h m’ont énormément boosté ! Je n’ai pas loupé un seul matin !
- Carine
De la vi-ta-mi-ne !! Je me suis régalée. M'engager à la suivre m'a prouvé beaucoup de choses : - Découvrir qu'il suffisait juste que je le décide et qu'il était simple, en fait, de me dédier du temps et de l'attention dès 6h du matin. Il y avait une très belle énergie de groupe et cela a véritablement été une dose quotidienne de bonne humeur et de punch pour le reste de la journée. - J'ai appris que je pouvais décider de monter en énergie et d’être davantage connectée et à l'écoute de mon corps dès le matin. - Au fil de la journée, dans les moments de gros stress, repenser à la session de 6h a été un ancrage efficace, une reconnection à soi, le temps de quelques minutes. - J'ai appris au fil de la routine qu'une routine n'est pas du tout synonyme de monotonie, bien au contraire. La diversité et l'unicité de chaque journée en font sa richesse. À toutes celles qui, comme je le faisais, pensent ne jamais avoir de temps pour soi, cette routine est là pour prouver tout le contraire. À toutes celles qui ont une dépendance à la caféine, comme je l'avais, cette routine est une excellente alternative pour démarrer la journée bien réveillée et de bonne humeur. Merci !!!
J’ai adoré ces routines matinales, je n’en ai pas loupé une seule ! Elles ont vraiment eu un impact sur mes journées, ça m’a énormément boosté. Je m’en suis inspirée pour ma propre routine, mais je préfère nettement celles avec Fanny. Fanny + groupe = motivation 💯
- Floriane
J’ai fait cette routine à 6h pendant un mois, et j’ai adoré ! Honnêtement, je ne croyais pas tenir, mais je l’ai fait durant un mois sans exception. Cela a renforcé ma confiance en moi. J’aime beaucoup lorsqu’on se monte en énergie ; j’en ai fait une habitude. Merci pour tout.
- Séverine
Très sympa de commencer la journée en groupe. Réflexion du jour, méditation, EFT, travail d'écriture, et... le boost sur de la musique électro pour shaker son body et le mettre en pleine forme de bon matin !!!
- Anne Sophie
J’ai adoré faire la routine à 6h. Elle m’a permise d’aborder ma journée dans une énergie plus motivante et plus positive !
- Lucia

BOOST MATINAL, WITH FANNY

Choisissez votre formule et rendez-voust
le 15 octobre pour notre PREMIER LIVE !

Comment pouvez-vous
réaliser vos rêves
si vous n’arrivez même pas
à dompter votre réveil ?

Votre développement personnel
ne devrait pas se résumer
à une bibliothèque bien remplie.

C’est pourquoi j’ai créé : Boost Matinal, avec Fanny.

Du 17 janvier au 15 avril 2022, participez à une routine matinale qui a déjà permis à des dizaines de femmes de passer d’une énergie lourde et déprimante à une énergie haute et lumineuse ! Commencez votre journée sur de meilleures bases et changez, petit à petit, votre état d’esprit et vos comportements, pour reprendre en main votre vie.

Ce programme vous permettra d’accéder à des lives de 45min, sur Zoom. Vous serez en direct avec moi, chaque matin, à 6h, du lundi au vendredi. Imaginez à quel point votre énergie sera belle et lumineuse, après 45h de direct avec moi et le groupe !

Nous utiliserons différents outils pour explorer les thématiques du jour (couple, argent, communication, estime de soi…). Chaque live se déroulera en 4 parties :

  1. La méditation en pleine conscience pour retourner vers le corps et écouter les messages de vos 3 cerveaux (tête, cœur, ventre).
  2. Le tirage de cartes, ou d’un livre, qui sera en lien avec la leçon du jour, pour nourrir votre intellect.
  3. Une session d’EFT pour vous poser un instant, en revenant vers vous et en vous connectant à vos émotions, ou un exercice de coaching pour passer à l’action et ancrer dans la matière les apprentissages du jour ; ou des affirmations positives pour changer votre monologue interne et reprogrammer petit à petit votre système de pensées.
  4. La danse thérapie pour vous monter en énergie et terminer notre Boost Matinal sur une note endiablée et vitaminée – et bien commencer la journée ! 🎉

Pour les participantes qui se lèvent plus tôt (ou plus tard), ou celles qui souhaitent construire leur propre routine matinale, vous pourrez piocher dans les replays des sessions précédentes, classés par thème, afin de les (re)faire à votre guise. 

Une fois le programme terminé, vous pourrez continuer à visualiser les replays, soit 45h de lives à regarder pour poursuivre vos routines matinales en toute autonomie !

Ici, pas de fantaisie. Simplement une routine concrète et efficace pour vous aider à obtenir un meilleur état d’esprit, qui vous aidera à créer ce que vous vibrez : c’est-à-dire une énergie plus positive et pétillante – revigorée !ja

Présentations des vidéos disponibles dans le boost matinal

EFT Je juge mes pensées

11/01/2022 -

53 min

EFT Je juge mes pensées

Vous ressentez de l’incertitude face à votre futur et cela crée une peur de l’ennui. Vous avez tendance à vous divertir pour ne pas vous ennuyer et ne pas vous retrouver face à vous-même.

Vous avez besoin d’accepter l’incertitude et l’intensité de la vie et de vos pensées. Les pensées ne sont que le bruit du monde de l’esprit ; arrêtez de les juger.

Exercice : Réaliser la séance d’EFT sur l’incertitude et le fait de juger ses pensées.

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Danse thérapie (Féminin + Coeur + Energie)

14/01/2022 -

41 min

Danse thérapie (Féminin + Coeur + Energie)

Aujourd’hui, laissez votre corps s’exprimer et se libérer grâce à trois séances de danse thérapie : une pour le féminin, une pour le cœur et une pour monter en énergie.

Exercice : Réaliser les trois séances de danse thérapie, en posant avant chaque séance votre intention (qu’aimeriez-vous voir s’ouvrir, se débloquer ? Est-ce qu’il y a une réponse que vous aimeriez recevoir ?…). Puis notez, pour chaque séance, tout ce qui vous vient et vos émotions au niveau du corps.

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Accepter le renouveau

13/01/2022 -

38 min

Accepter le renouveau

Vous vous reconnaissez vous-même, et vous reconnaissez la situation telle qu’elle est : « C’est comme ça, c’est ok ». Acceptez le passé tel qu’il est, pour pouvoir accepter le renouveau tel qu’il est.

Exercice : Dans la journée, quand vous sentez que quelque chose coince à l’intérieur de vous, que ça bloque, répétez-vous plusieurs fois : « Je vois que ça coince, que cela crée des émotions à l’intérieur de moi, et c’est ok. »

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Pourquoi 6h du matin ?

La première heure de votre journée est la plus importante. C’est elle qui va déterminer vos prochaines 24h. Commencer votre matinée en revenant vers vous et en vous montant en énergie vous permettra de voir le monde sous un jour nouveau, plus positivement, en étant plus connectée à vous-même. Cela influencera vos comportements, qui influenceront, à leur tour, le monde qui vous entoure.

Est-ce que le Boost Matinal, with Fanny
est fait pour vous ?

Cette offre est parfaite pour vous si :

  1. Vous savez qu’un réveil au top et motivant peut tout changer et vous apporter une plus belle énergie pour la suite de votre journée.
  2. Vous êtes motivées à vibrer une haute énergie, pour créer des choses plus positives dans votre vie.
  3. Vous êtes enthousiastes à l’idée de commencer votre journée en étant connectées à vous-même et dans un état d’esprit lumineux.
  4. Vous avez déjà, ou souhaitez découvrir, les bienfaits d’une discipline bienveillante, indispensable pour suivre cette routine gorgée d’énergie, chaque matin, et atteindre vos objectifs.
  5. Vous vous sentez fatiguées et déprimées dès le réveil, et traînez cette énergie basse avec vous toute la journée. Votre dialogue interne passe en boucle des pensées négatives et vous souhaitez changer de cassette. Vous voulez transformer votre quotidien et avancer dans votre vie en changeant votre état d’esprit et votre comportement

Êtes-vous prêtes à…

transformer vos journées en y infusant une énergie renouvelée et reboostée, grâce à une première heure matinale haute en vibration ? 

Alors participez à nos sessions en live, chaque matin à 6h, du lundi au vendredi !

Vous ne pouvez pas être présentes à 6h ?
Pas de panique !

Les replays seront accessibles juste après le live. Vous pourrez les retrouver, classés par thème, pour suivre mon Boost Matinal en fonction de vos disponibilités et de votre rythme de vie.

CE QUE LES GENS EN DISENT…

Pour ma part, ça a été une vraie révélation ! Les lives à 6h du matin sont géniaux. C’est un réveil au top et motivant, et une belle énergie pour la journée. Ça m'a permis d'écrire et de ressentir plus ; d’être à mon écoute… Le fait que ce soit en groupe rend l’expérience plus forte que seule dans son coin.
- Laetitia
Ces lives à 6h m’ont énormément boosté ! Je n’ai pas loupé un seul matin !
- Carine
De la vi-ta-mi-ne !! Je me suis régalée. M'engager à la suivre m'a prouvé beaucoup de choses : - Découvrir qu'il suffisait juste que je le décide et qu'il était simple, en fait, de me dédier du temps et de l'attention dès 6h du matin. Il y avait une très belle énergie de groupe et cela a véritablement été une dose quotidienne de bonne humeur et de punch pour le reste de la journée. - J'ai appris que je pouvais décider de monter en énergie et d’être davantage connectée et à l'écoute de mon corps dès le matin. - Au fil de la journée, dans les moments de gros stress, repenser à la session de 6h a été un ancrage efficace, une reconnection à soi, le temps de quelques minutes. - J'ai appris au fil de la routine qu'une routine n'est pas du tout synonyme de monotonie, bien au contraire. La diversité et l'unicité de chaque journée en font sa richesse. À toutes celles qui, comme je le faisais, pensent ne jamais avoir de temps pour soi, cette routine est là pour prouver tout le contraire. À toutes celles qui ont une dépendance à la caféine, comme je l'avais, cette routine est une excellente alternative pour démarrer la journée bien réveillée et de bonne humeur. Merci !!!
J’ai adoré ces routines matinales, je n’en ai pas loupé une seule ! Elles ont vraiment eu un impact sur mes journées, ça m’a énormément boosté. Je m’en suis inspirée pour ma propre routine, mais je préfère nettement celles avec Fanny. Fanny + groupe = motivation 💯
- Floriane
J’ai fait cette routine à 6h pendant un mois, et j’ai adoré ! Honnêtement, je ne croyais pas tenir, mais je l’ai fait durant un mois sans exception. Cela a renforcé ma confiance en moi. J’aime beaucoup lorsqu’on se monte en énergie ; j’en ai fait une habitude. Merci pour tout.
- Séverine
Très sympa de commencer la journée en groupe. Réflexion du jour, méditation, EFT, travail d'écriture, et... le boost sur de la musique électro pour shaker son body et le mettre en pleine forme de bon matin !!!
- Anne Sophie
J’ai adoré faire la routine à 6h. Elle m’a permise d’aborder ma journée dans une énergie plus motivante et plus positive !
- Lucia

BOOST MATINAL, WITH FANNY

Choisissez votre formule et rendez-vous
le 17 janvier pour notre PREMIER LIVE !